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セゾン優待案内到着
クレディセゾンから、優待の案内が到着しました。
500ポイントもらえます~
ポイント進呈は8月中旬か・・・
セゾンの、永久不滅ポイントは、期限がないので助かります。

さて、昨日ダイエットをしているといったその舌の根も乾かないうちに
ダイエットを中断しました。

朝の目覚めが悪く、フラフラするのです。
とにかく、朝ごはんを、とリセットダイエットの朝食基本の
グレープフルーツを食べました。それでもぜんぜんよくならず・・・
旦那が「とりあえず、何か食べな!ダイエット中断しな!」と。
とにかく糖分をとろうと、黒糖キャンデーをなめました。
それでも、体をおこしているのがしんどい。
これはまずいなーと、予定より一日早いですが、きりあげる事にしました。
小さなおむすびを作り、ゆっくり食べました。
その美味しいこと!!体も元気を取り戻しました。

途中で終わってしまったダイエットでしたが、
収穫はたくさんありました。

まず、体重は3㎏くらい減りました。
見た目はそんなに変わらないですが、自分で体が軽く感じます。

食事の味に敏感になり、食べ物が美味しく感謝していただけるようになりました。

油物が食べたくなくなりました。

子供の食べ残しや一緒のおやつタイムなど、無意識に食べてしまっていた事に気づきました。

油を極力使わないようにすると、台所が汚れません~掃除の回数が減らせます♪

普段あまり使わなかった、岩塩、ハーブソルト、レモン汁、で味付けをすると、
素材の味をひきたてる事が分かり、レパートリーも増えました♪

このダイエットを一週間ってけっこうきついかもしれません。
個人の体調、体質、持病によってはお医者さんよりストップがかかると思います。
挑戦される方はどうぞ自己責任でお願いいたします。

朝食にグレープフルーツというのは、私には合ってる気がしました。
ちょっと苦くてすっぱくて。目が覚めます。
一週間やるのは無理だとしても、ちょっと胃腸の調子が悪いとき、
ちょっと太ったとき油抜きの野菜、お肉メニューを実践して調整してみたいと思います。

一ヶ月に2~3㎏落としていけたらなぁ。
早く、子供を産む前の体型&体重にもどしたいです。
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[ 2009/06/11 23:46 ]

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リセットダイエット
リセットダイエットというダイエットを、始めました。
http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0504_no1/

図書館から本を借りたり、↑のサイトを見たりして
肉(脂身のない赤身)をいくら食べても良いという内容につられて。

NG食材以外なら、いくら食べてもよいので
ひもじくはないです。
でも、やっぱり炭水化物をとらないのってつらい!
おにぎりとか、ラーメンとか、パスタとか食べたいよ~
と、ちょっとツライ局面にきております。
始めたのは7日。本当は一週間なのですが、とりあえず11日まで頑張ります。
ちなみにダイエットのきっかけになった友人の結婚式は13日です。
現在は、2キロくらい落ちました。はかる度に体重が落ちていくと
嬉しいですね。本音は体重よりも体型やサイズをどうにかしたいですが。

お腹はすいてない(と感じる)のに、
体に力が入らなくて、頭がボーっとするんですよね。
このダイエットは、働いてる人は大変そう。

よい効果もでています。
油をとってはいけないせいか、
お肌の調子が良くなってきました。
胃腸も休まっているのが、調子がよいです。
あまり野菜が好きでないですが、頑張って食べるようになりました。

これからも、自分の体のリズムに合わせて、
時間をかけて健康的に痩せていきたいです。
[ 2009/06/10 23:04 ]

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